Mit Socken schlafen – hilft das beim guten Schlaf?

Socken Schlaf

In verschiedenen Veröffentlichungen – ob Buch oder Diskussion im Internet – gibt es immer ein Hin und Her, ob das Schlafen mit Socken gut ist oder nicht. Nachdem ich über 30 Publikationen zu dem Thema gelesen und mich mit verschiedenen Medizinern unterhalten habe, bin ich zu dem Entschluss gekommen, mein “Training im Schlaf” mit Socken durchzuführen. Weiterlesen

Wie wichtig ist Schlaf für den Sport? Mein Selbstversuch

Sport Schlaf

Mein Name ist Bjoern Steinbrink und ich bin begeisterter Schlafberater. Und Läufer.

In meinem Job setze ich mich täglich mit dem spannenden Thema Schlaf auseinander. Ich berate Menschen bei Schlafstörungen oder gesundheitlichen Problemen wie Schlafmangel, Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Meine Kunden stammen aus allen Altersgruppen und kommen mit verschiedenen Wünschen zu mir zur Beratung. Das Hauptanliegen ist aber fast immer gleich – besser schlafen und schmerzfrei aufwachen. Weiterlesen

Wir testen Matratzencheck24: Was kann das Onlineportal?

Matratzencheck24

Welche Matratze passt zu mir? Diese Frage treibt fast jeden um, der sich auf die Suche nach einer neuen Matratze begibt. Um die Frage wirklich beantwortet zu bekommen, kommt man um eine kompetente Beratung, nicht herum. Wir und auch viele Kollegen bieten Vermessungen an, um die perfekte Matratze zu finden. Im Fall von unseren Standorten in Neuss und Wuppertal, bieten wir zusätzlich ein Umtauschrecht von 111 Tagen an, so dass man sich sicher sein kann, am Ende das perfekte Produkt zu haben.
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Frühjahrsmüdigkeit und Winterschlaf: Warum bin ich müde?


Der menschliche Körper braucht regelmäßige Ruhephasen, um seine volle Leistungsfähigkeit ausschöpfen zu können. Deshalb ist es umso wichtiger, ihm diese in optimaler Umgebung und angemessener Dauer zu ermöglichen. Welche Faktoren das Schlafbedürfnis entscheidend beeinflussen können und welche Auswirkungen die verschiedenen Jahreszeiten jeweils darauf haben, verrät folgender Artikel.  Weiterlesen

Jeder schläft anders: Die Analyse vor dem Matratzenkauf

Der Kauf einer Matratze ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Jeder Mensch ist anders, hat einen individuellen Körperbau, ein eigenes Schlafbedürfnis und eine persönliche Lieblingsschlafposition. Eines haben wir aber trotzdem alle gemeinsam: Gesunder Schlaf ist ein nicht zu vernachlässigender Aspekt für das allgemeine Wohlbefinden und die Rückengesundheit.
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