Ständig schlaflos – was tun gegen Schlafstörungen?

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Eine Nacht mit zu wenig Schlaf kann einem den ganzen nächsten Tag verderben. Fast jeder kennt das Gefühl, sich im Bett herumzuwälzen und genau zu wissen, dass man sich am Morgen furchtbar fühlen wird. Jeder schläft mal schlecht. Deswegen leidet man noch nicht gleich an einer Schlafstörung. Wenn die Nachtruhe jedoch häufiger wenig erholsam ist, leidet auf Dauer die psychische und auch die physische Gesundheit.

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