Mit Socken schlafen – hilft das beim guten Schlaf?

Socken Schlaf

In verschiedenen Veröffentlichungen – ob Buch oder Diskussion im Internet – gibt es immer ein Hin und Her, ob das Schlafen mit Socken gut ist oder nicht. Nachdem ich über 30 Publikationen zu dem Thema gelesen und mich mit verschiedenen Medizinern unterhalten habe, bin ich zu dem Entschluss gekommen, mein “Training im Schlaf” mit Socken durchzuführen. Weiterlesen

Wie wichtig ist Schlaf für den Sport? Mein Selbstversuch

Sport Schlaf

Mein Name ist Bjoern Steinbrink und ich bin begeisterter Schlafberater. Und Läufer.

In meinem Job setze ich mich täglich mit dem spannenden Thema Schlaf auseinander. Ich berate Menschen bei Schlafstörungen oder gesundheitlichen Problemen wie Schlafmangel, Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Meine Kunden stammen aus allen Altersgruppen und kommen mit verschiedenen Wünschen zu mir zur Beratung. Das Hauptanliegen ist aber fast immer gleich – besser schlafen und schmerzfrei aufwachen. Weiterlesen