Oder kann ich Nackenschmerzen mit einem Kissen eliminieren? Durch tägliche Büroarbeit und immer stärker verbreitete Fehlhaltungen – oft auch durch den dauernden Blick aufs Smartphone – leiden über 80% der Deutschen an Nackenverspannungen oder Nackenschmerzen. Lesen Sie, ob ein neues Kissen die Lösung dafür ist.
Anstatt aber in der Nacht dem Körper eine Erholungsphase zu gönnen, geht die Attacke auf den Körper weiter. Durch das falsche Bettsystem, welches Matratze, Lattenrost und Kopfkissen umfasst, bekommt die Schulter zu viel Druck ab und der Schultergürtel spannt sich an. Nackenverspannungen, eingeschlafene Hände oder ein Kribbeln in den Fingern sind die Folge.
Viele Menschen kommen nun auf die Idee, mit einem neuen Kopfkissen diese Probleme beseitigen zu wollen. Aber ist das immer hilfreich? Wir stellen Ihnen die am häufigsten gekauften Kissenarten vor.
Gefüllt mit Federn, Daunen oder Fasern ist das 80x80cm Kissen noch in über 60% der deutschen Haushalte zu finden. Ein Relikt aus alten Tagen ist diese Kissenart die ergonomisch schlechteste.
Die Schulter sollte in die Matratze einsinken und wenn das Kissen auf dieser Zone liegt, wirkt die Matratze nur noch begrenzt. Wer sein Kissen jetzt hochdrückt oder faltet, wird ein viel zu hohes Kissen haben, was ebenfalls Verspannungen hervorbringt.
Besser als das 80x80cm Kissen, aber häufig nur ein fauler Kompromiss. Wer nachts sein Kissen immer bearbeitet und es immer zurechtdrücken muss, wird schlecht schlafen da das Kissen einen eher beschäftigt als gut schlafen zu lassen.
Diese Kissenart eine eine eingebaute Nackenrolle. Das bedeutet, dass es an der Schulterseite höher ist, um den Nacken zu stützen. In Rückenlage sinkt der Hinterkopf in Art Mulde. Das wirkt sich positiv aus, da das Kinn nicht mehr so stark auf die Brust gedrückt wird. Für Menschen mit Schnarchproblemen eine gute Möglichkeit, leiser zu werden.
Diese Art hat keine eingebaute Nackenrolle, sondern ist an allen Stellen gleich hoch. Die meisten Menschen kommen mit dieser Art am besten klar. Der große Vorteil liegt darin, dass das Kissen immer die gleiche Höhe hat. Somit entfällt das lästige Zurechtdrücken. Diese Kissen bestehen meist aus Schaum oder Latex.
Mit einem gesamten Marktanteil von unter 1% liegen Wasserkissen, Zirbenkissen oder ähnliches auf dem letzten Platz in der Kissenrangliste. Meist als Wunderkissen vermarktet, halten viele Kissen nicht das, was sie versprechen. Für Freunde der Ergonomie sind die meisten dieser Kissen keine Alternative.
Im Oktober 2023 besuchte mich Pro7 mit einem Fernsehteam von Galileo in meinem Showroom in Wuppertal. Hier der komplette Bericht:
Es gibt kein Kissen auf der Welt, welches alleine die Nacken- oder Rückenprobleme auslöst. Entscheidend ist bei einem Kissen die richtige Höhe. Ist das Kissen zu hoch oder zu niedrig, ist die Halswirbelsäule nicht richtig gelagert und es gibt Probleme.
Verspannungen entstehen aber hauptsächlich aufgrund des zu hohen Drucks, welcher durch die falsche Matratze ausgeübt wird.
Ein Kissen ist wie ein paar Schuhe. Es muss passen und dem Umfeld angemessen sein. Das Kissen muss also zum Körper und zur Matratze passen. Aber egal wie gut das Kissen ist, es kann eine schlechte Matratze nicht gut machen.
Wir bieten bei uns alle Kissen zum Test an. Die Kunden können jedes in Frage kommende Kissen zu Hause 7 Tage testen und prüfen, wie gut es zur Matratze passt. Man zahlt für die komplette Testphase – mit egal wievielen Kissen – 10.- Euro, welche aber bei einem Kauf verrechnet werden.
Die Testkissen sind unsere Ausstellungskissen und wurden wie im Hotel, bereits von anderen Personen getestet. Wie reinigen die Kissen natürlich, so dass es keine hygienischen Bedenken geben muss. Hat der Kunde dann das richtige Modell gefunden, bekommt er sein Kissen dann nagelneu und natürlich unbenutzt.
Wenn auch der Test von diversen Kissen kein zufriedenstellendes Ergebnis gebracht hat, überprüfen Sie Ihren Lattenrost und Ihre Matratze. Sind diese beiden Elemente nicht individuell auf Sie angepasst, hilft kein Kissen der Welt.
Und ganz wichtig! Hatten Sie vorher ein komplett falsches Kissen, kann es sein, dass Ihnen das neue Kissen wie eine perfekte Lösung vorkommt. Überprüfen Sie aber, ob Sie jetzt wirklich richtig liegen oder nur etwas besser...
In den meisten Fällen können Kissen alleine keine Verspannungen und Nackenschmerzen beheben. Der Grund für die Schmerzen liegt in 90% der Fälle in der falschen Matratze oder dem falschen Lattenrost.
Daher testen Sie erst einmal, bevor Sie geradezu irgendein Kissen kaufen. Genau wie bei Matratzen ist ein Kissen eine individuelle Geschichte. Kaufen Sie daher niemals ein Kissen, weil es jemand empfohlen hat. Das ist nur sinnvoll, wenn diese Person das 100% identische Produkt bei Matratze und Lattenrost im Bett liegen hat und der Empfehler Ihr Zwilling mit gleicher Körperform ist.
