In meinem Buch "Schlafnavigation" widerlege ich 50 Schlafmythen und Falschaussagen. In diesem Beitrag zeige ich auf, warum die oben getätigte Aussage FALSCH ist!
Nein, das muss einfach falsch sein. In Kapitel bin ich bereits auf das Thema “gut schlafen” eingegangen. Wenn ich das aber jetzt noch mit einer Matratze in Verbindung bringe, wird es besonders schwierig.
Ich habe ja bereits erläutert, dass eine Matratze wie ein Maßanzug zum Körper passen muss. Weder Zonen noch Härtegrade sind genormt und aus der sehr großen Auswahl auf dem Markt die ergonomisch perfekte Matratze zu finden, ist fast unmöglich, Deshalb rate ich ja immer zu ergonomisch verstellbaren Unterfederungen, die wirklich auf 90% aller Körpertypen einzustellen sind. Die Matratze ist also am Ende immer “nur” die gemütliche Ergänzung,
Somit ist aber klar, dass es physikalisch ohnehin unmöglich ist, auf jeder Matratze gut zu schlafen. Häufig wird aber das alleinige ausbleiben von Schmerzen und Schlafstörungen als gut empfunden, Das ist ungefähr so, als ob ich mit 130 Kilogramm Körpergewicht rumrennen und das gut finde, weil ich noch keine Knieprobleme und keine Diabetes habe.
Schaue Dir auch mein Video dazu an...
Mein Tipp: Verabschiede dich endlich von dem Gedanken, dass die Matratze alleine für ergonomisch guten Schlaf sorgen kann. Wer gut schlafen will, muss eine ergonomisch auf ihn eingestellte Unterfederung haben.
Zudem darf gut nicht so definiert werden, dass symptomfreies Schlafen das einzige Ziel ist. Dann ist es “ausreichend”, aber nicht gut. Man schläft, um zu regenerieren, leistungsfähig und Gesund zu sein. Wenn man hier an den notwendigen Stellschrauben dreht, wird aus ausreichend mittelfristig ein “gut” oder sogar “sehr gut”. Das, finde ich, sollte das Ziel sein.
