In meinem Buch "Schlafnavigation" widerlege ich 50 Schlafmythen und Falschaussagen. In diesem Beitrag zeige ich auf, warum die oben getätigte Aussage FALSCH ist!
Das ist absolut falsch! Es geht nicht um die Menge des Materials, sondern um die Qualität. Egal ob wir von Daune, Fasern oder Tierhaar sprechen, die Menge ist nicht entscheidend. Bei einer Zudecke bzw. einem Oberbett geht es um zwei Dinge. Zum Einen muss die Feuchtigkeit, die über die Haut abgegeben wird, abtransportiert werden. Sie darf auf keinen Fall auf der Haut bleiben, sonst kühlt man aus. Zum anderen soll die Decke aber den Körper schön warm halten, da die Körpertemperatur des Nachts absinkt. Am Ende ist die Bettdecke nichts anderes als eine Klimaanlage, die für die richtige Temperatur und die richtige Luftfeuchtigkeit verantwortlich ist. Man spricht hier von Klimaausgleich.
Ich möchte das am Beispiel einer Daune klar machen. Viele haben bei dem Thema “Daune” noch Omas dicke Decke im Kopf, die nicht nur sehr voluminös war, sondern auch noch schwer. Meist waren das auch keine reinen Daunendecken, sondern Decken mit sogenannter Federnbeimischung. Das brachte nicht nur Volumen, sondern war auch deutlich günstiger. Auch heute gibt es solche Decken noch, da sie billig zu produzieren sind.
Das absolute Gegenstück wären zum Beispiel “Eideraunendecken”. Die absolut hochwertigste Daunendecke. Selbst einen Winterdecke aus Eiderdaune ist absolut dünn, also hat sie kaum Volumen, da wenig Material vollkommen ausreicht. Die Daune transportiert Feuchtigkeit perfekt ab und sorgt für einen sehr guten Wärmeeinschluss. Am Ende die beste Klimaanlage auf dem Markt, aber auch sehr teuer.
Das gleiche können wir jetzt aber auf alle anderen Materialien von Bettdecken übertragen. Je besser die Qualität, desto weniger Füllmenge ist erforderlich. Egal wie dick eine Decke ist, wenn ich schlechtes Material verwende, werde ich nie eine gute Klimaanlage haben. Ich werde noch mehr schwitzen und mir wird kalt werden, da sich auf der Haut ein Feuchtigkeitsfilm bildet.
Schaue Dir auch mein Video dazu an...
Mein Tipp: Die Bettdecke ist enorm wichtig, um eine hohe Schlafqualität zu erhalten. Bei billigen Decken können die Schlafphasen schlechter ausgenutzt werden und der Körper kann sich des Nachts deutlich schlechter erholen. Das führt zu weniger Leistungsfähigkeit und einem schlechteren Gesundheitsstatus. Eine dicke Decke ist häufig nur ein Zeichen schlechter Qualität. Die richtige Decke erfordert eine ebenso gute Beratung wie die zur restlichen Bettausstattung.
