In meinem Buch "Schlafnavigation" widerlege ich 50 Schlafmythen und Falschaussagen. In diesem Beitrag zeige ich auf, warum die oben getätigte Aussage FALSCH ist!
Nein, das ist meistens falsch. Nach den Sommerferien höre ich von vielen Kunden oft diesen Satz. Manche bestellen sogar die Matratzen aus dem Urlaubsort, in der Hoffnung, dass sie zuhause genauso gut schlafen. Doch meistens stellt sich nicht der gewünschte Effekt ein.
Es gibt jedoch zwei Gründe, warum der erste Teil der Behauptung stimmt: "Im Urlaub schlafe ich besser als zuhause."
Erstens liegen viele Menschen zuhause auf ergonomisch problematischen Unterlagen. Die Matratze kann durchgelegen oder viel zu fest sein, ebenso wie der Unterbau. Über 60 % der Deutschen haben minderwertige Lattenroste in ihren Betten, da ihnen jemand gesagt hat, dass der Lattenrost unwichtig ist. Doch wie meine Leser und Zuschauer bereits wissen, ist das kompletter Unsinn.
Natürlich haben Hotels keine herausragenden Lattenroste, aber in den meisten Fällen auch keine alten, durchgelegenen Unterbauten.
Zweitens liegt der gute Schlaf im Urlaub an den Umständen. Es gibt keine Termine am nächsten Tag, regelmäßige Mahlzeiten, weniger Stress, Sonnenschein, frische Luft, Bewegung und der Job ist weit entfernt. Natürlich wird der Schlaf dadurch besser, selbst wenn das Bett oder die Matratze nicht besonders gut sind.
Schaue Dir auch mein Video dazu an...folgt in Kürze
Mein Tipp:
Der Urlaub ist eine wichtige Quelle der Regeneration und bietet oft genau das, was zu einem besseren Schlaf führt. Man ist weg vom Alltag, genießt frische Luft, Bewegung und Distanz zum Job. Die Matratze oder das Bett sind hier meist nicht der Grund dafür, dass man endlich wieder gut schläft.
