Es gibt mittlerweile verschiedene Arten von Matratzenauflagen, Topper genannt. In jüngster Zeit sind sie im Gespräch als wahre Wunderwaffe für und gegen sämtliche Schlafprobleme. Unter anderem sollen sie wirksam Rückenschmerzen bekämpfen. Kann das ein Topper leisten? Wir verraten es Ihnen.
Rückenprobleme, die durch eine zu durchgelegene Matratze entstehen können, wird man auch durch das Verwenden eines festen Toppers nicht in den Griff bekommen. Denn es gilt: Einen Topper auf eine schlechte oder durchgelegene Matratze zu legen und auf ein Wunder warten – das funktioniert nicht.
Wenn die vorhandene Matratze allerdings viel zu fest ist, der Po nicht einsinken kann und das Hohlkreuz in „in der Luft schwebt“ – dann kann eine verbesserte Einsinktiefe des Toppers für Unterstützung des Lordose-Bereiches sorgen. Man kann – und sollte sogar – beispielsweise auch ein Boxspringbett durch einen Topper ergänzen.
Durch einen Topper können Sie den Druck beim Liegen minimieren, also auch im Schulterbereich. Allerdings besteht – je nach Matratzenart – häufig die Gefahr, dass die Stützfunktion des Beckens schlechter wird und sich Probleme im Lendenwirbelbereich ergeben.
Ein kleine Ausnahme bilden hier viscoelastische Topper oder Gel-Topper. Durch die verbesserte Druckentlastung kann auch ein komfortableres Liegegefühl erzeugt werden. Eine ergonomische Verbesserung erfolgt aber auch hier nur ganz selten.
Übersetzt bedeutet viscoelastisch “zähelastisch”. Warum diese Art Topper diesen Namen trägt, lässt sich einfach beantworten: Der verwendete Schaum passt sich dem Körper an, das allerdings erst nach einiger Zeit, da es hierbei auf die Körpertemperatur ankommt. Dementsprechend ist die Körperwärme für die Verformung der viscoelastischen Auflage entscheidend.
Die Visco-Topper sind bekannt als temperatursensible Variante, was an der Zeitverzögerung liegt, mit der sie sich anpassen. Das hat auch zur Folge, dass es bei der Anpassung nach einer Änderung der Liegeposition wiederum einige Zeit braucht, bis sich die Auflage angleicht. Jedoch gelten sie durch die Anpassung als Antwort auf Druck und Wärme als orthopädische Matratzenauflage.
Der Visco-Topper ist in der Regel ca. 7 cm Zentimeter dick. Dessen Stärke und die Qualität des darunter liegenden Kaltschaums bestimmt den Preis. Dazu muss gesagt werden: Je dicker der Topper, desto besser passt er sich an und je höher das Raumgewicht des Kaltschaumkerns, desto besser ist die Unterstützung für den gesamten Körper.
Die Druckentlastung, die der Topper bietet, fördert die Blutzirkulation. Sowohl Rücken- als auch Nacken- und Gelenkschmerzen können dadurch gelindert werden.
Der Visco-Schaum hat einen Memory-Effekt, eine Umformung erfolgt dementsprechend nur langsam. Wenn Sie gesundheitliche Bewegungseinschränkungen haben und sich im Schlaf viel drehen und wenden, kann das stören, weshalb Sie sich eher nach einem anderen Topper umsehen sollten.
Wie der Name schon vermuten lässt, ist hier die Rede von Toppern aus Gel beziehungsweise Gelschaum. Der Unterschied zur viscoelastischen Variante besteht darin, dass er temperaturunabhängig ist.
Im Topper wird der Gelschaum oft noch mit anderen Materialien wie Kalt- oder Viscoschaum kombiniert, um so eine höhere Stützkraft zu bekommen.
Trotz hoher Elastizität ist er sehr formstabil, so dass sich das Material flexibel an den Körper anpasst. Sehr bewegte Schläfer haben den Vorteil, dass der Topper schnell seine Form ändern kann. So entstehen keine Kuhlen und eine optimale Druckentlastung wird gewährleistet.
Außerdem ist das Material sehr langlebig und eine optimale Luftzirkulation verhindert, dass Sie im Schlaf viel schwitzen, hält Sie aber dennoch warm. Die gute Luftzirkulation bewirkt auch, dass Hausstaubmilben sich nur selten dort niederlassen, weshalb ein Gel-Topper auch gut für Allergiker ist. Des Weiteren ist er für Rücken- und Seitenschläfer, aber auch für Bauchschläfer geeignet.
Für viele Seitenschläfer kann ein Gel-Topper eine besonders gute Hilfe gegen anhaltende Rückenschmerzen bieten und so sowohl Wirbelsäule, Becken als auch Bandscheiben im Schlaf entlasten.
Wenn Sie auf dem Bauch schlafen und etwas mehr wiegen, könnte ein Gelschaum-Topper Sie hängen lassen. Hier wäre eine festere Matratze unter dem Topper zu empfehlen.
Außer den oben bereits erwähnten Visco- und Gel-Toppern, gibt es auch welche aus Kaltschaum oder Latex.
Auflagen aus Kaltschaum werden aufgrund ihrer positiven Eigenschaften gern genommen. Sie sind leicht zu reinigen, sehr atmungsaktiv und regulieren somit nachts die entstehende Feuchtigkeit, dementsprechend sind sie gerade bei Allergikern sehr beliebt.
Diese Art von Toppern zeichnet sich außerdem durch ihre hohe Flächenelastizität aus, die bewirkt, dass sich das Körpergewicht gut verteilen kann. Ihr Körper wird also durch die Anpassungsfähigkeit unterstützt. Deshalb entscheiden sich gerade Menschen mit Rückenschmerzen für den Kaltschaum-Topper.
Besonders Rückenschläfer erfreuen sich an der hohen Punktelastizität, die Anpassung ohne Kuhlenbildung ermöglicht. Gleichzeitig gibt es eine hohe Formstabilität, so dass Wirbelsäule, Bandscheibe und Gelenke entlastet werden – und das auch bei häufigem Wechsel der Schlafposition.
Ein Latex-Topper gleicht in vielen Dingen einem aus Kaltschaum. So passt er sich ebenso gut an Liegepositionen an und weist auch eine hohe Punktelastizität auf, wodurch vor allem Seitenschläfer oder sehr unruhige Schläfer profitieren.
Die Luftzirkulation ist durch integrierte Luftkanäle, die eine direkte Ventilation zur Matratze herstellen, noch besser. Das bewirkt, dass sich der Körper nachts weniger aufwärmt und so die Schlafposition nicht mehr so oft gewechselt werden muss.
Latex hat antibakterielle Eigenschaften, weshalb Milben weniger Chance haben – ein beruhigender Effekt, den sowohl Allergiker als auch Nicht-Allergiker begrüßen dürften. Es sollte selbstverständlich keine Latex-Allergie vorliegen.
Sowohl Latex-Matratzen als auch Topper aus eben diesem Material entlasten den Körper, der so sanft einsinken kann. Bei Rückenschmerzen kann ein Latex-Untergrund im Schlaf durchaus fördernd wirken.
Die Eigenschaften eines Toppers aus Naturlatex sind vom Prinzip her dem Kaltschaum ähnlich, allerdings ist Latex langlebiger. Das wird durch ein recht hohes Gewicht und dem höheren Preis ausgeglichen.
Qualitative Topper können im Zusammenspiel mit ebenso qualitativen Matratzen Ihren Schlaf verbessern. Allerdings garantiert ein Topper keine Besserung von Rückenschmerzen. Welche Matratze gegen Rückenschmerzen hilft kann man pauschal auch nicht sagen, jedoch haben wir einige Tipps gegen die lästigen Beschwerden für Sie zusammengestellt.
Bitte beachten Sie, daß die Matratze auch “Topper geeignet” sein muss. Sie können Topper nicht auf herkömmliche Matratzen legen. Hier kann es zu einem Wärmestau kommen, welcher Stockflecken und eventuell sogar Schimmel hervorbringen kann.
Wenn Sie eine Matratzenauflage haben möchten, haben Sie eine große Auswahl. Für welches Material Sie sich schlussendlich entscheiden, ist abhängig von Ihrer Schlafposition und Ihrem Schlafverhalten, ebenso wie Ihren sonstigen Ansprüchen wie Allergien.
Sollten Sie noch Fragen zu Matratzen-Toppern haben, helfen wir Ihnen auch gerne weiter: mit Tipps in einem weiteren Blogbeitrag dazu oder auch mit einer für Sie individuellen Schlafberatung.
