Wenn es darum geht gesünder zu sein, Leistungsfähiger zu werden oder Krankheiten vorzubeugen, kennen die meisten Menschen "nur" Sport und Ernährungsoptimierung.
Vielen Menschen ist bewusst, daß ein sportlicher Erfolg nur mit der roichtigen Ernährung zu erreichen ist oder eine bessere Ernährung durch bewegung bzw. Sport ergänz werden muss.
Was den meisten aber vollkommen unbeklannt ist, ist die seit Jahrzehnten bekannte Tatsache, das Erfolg im Sport und bei der richtigen Ernährung komplett abhängig ist vom Schlaf- und Regenerationsstatus.
Der Erfolg beim sportlichen Training und bei der Ernährung haben möchte, muss sich sinnvoll um Schlaf und Regeneration kümmern.
Schaue dir zu diesem Thema das Infovideo von Schlaftrainer Bjoern Steinbrink an, welcher Initiator des universitär validierten Schlaftrainings FIT FOR SLEEP ist.
Bist du bereit zu trainieren? Wie wichtig ist dir deine Gesundheit? Alleine, im Personaltraining oder in der Gruppe?
SCHLAF.WEITER - so wie immer...oder besser?
Variante 1 - Das FIT FOR SLEEP Selfcoaching
Du bekommst von uns das Workbook, deine 24-Stundenuhr und den Zugang zu unserem Onlineportal. Tag für Tag erarbeitest du dir mit unserer Anleitung deinen besseren Schlaf und eine optimalere Regeneration.
Jetzt hier anmelden für 33,00 Euro
Variante 2 - Der FIT FOR SLEEP Gruppenkurs
In einer Gruppe von maximal 6 Personen und der intensiven Begleitung des zertifizierten Schlaftrainers und Initiator von FIT FOR SLEEP Bjoern Steinbrink, durchläufst du das 10-wöchige Schlaftraining. In 10 Livesessions, tauscht ihr euch nicht nur untereinander aus, sondern könnt alle offenen Fragen mit eurem Schlaftrainer klären, welcher euch individuell zum Erfolg führt.
Die nächsten Kurstermine:
Kurs "Dallas" ab folgt in Kürze
Kurs "Denver" ab folgt in Kürze
Kurs "Boston" ab folgt in Kürze
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Variante 3 - Das FIT FOR SLEEP Personaltraining
Schlaftrainer und Initiator von FIT FOR SLEEP Bjoern Steinbrink, begleitet dich unschlagbar individuell durch das Programm FIT FOR SLEEP. Durch das Einzeltraining kann man noch individueller auf Inhalte eingehen und alles hinterfragen, was deinen Schlaf stört bzw. deine zukünftige Leistungsfähigkeit in unbekannte Dimensionen katapultiert.
Jetzt hier anmelden für 660,00 Euro
Nicht morgen - nicht übermorgen - jetzt!
Die meisten Menschen haben für alles was sie nicht tun (wollen) eine unfassbar lange Gründeliste. Welche Gründe halten dich davon ab sofort durchzustarten? Wir haben drei Vorschläge für dich:
Grund 1 - Keine Zeit
In den nächsten 10 Wochen wirst du ungefähr 15 Stunden trainieren müssen. Also 1,5 Stunden pro Woche. Wenn du wirklich glaubst dir diese Zeit für die nächsten 10 Wochen nicht geben zu können, steht in deiner Prioritätenliste alles über deiner eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Grund 2 - Ich brauche das nicht
Das du aus gesundheitlichen Gründen guten Schlafen ebenso benötigst wie jeder andere Mensch, ist unumstritten. Aber wenn du entscheidest, daß du es nicht brauchst, brauchst du anscheinend auch keine Gesundheit im Alter, keinen beruflichen Erfolg und keine energievolle Zeit mit deiner Familie. Oder du glaubst das das alles von ganz alleine kommt?
Grund 3 - Ist mir zu teuer
Den Wert der eigenen Gesundheit muss jeder für sich bemessen. Daher gibt es keine Gegenargumente.
Ernährung, Bewegung und Regeneration sind die drei Hauptfaktoren, die einen gesunden und leistungsfähigen Menschen ausmachen. Eines bedingt das andere.
Was den Anteil des Schlafes betrifft, weiß ich aus Erfahrung: Wenn Sie zweimal wöchentlich trainieren und sich sportlich betätigen – egal was – wird der Trainingseffekt deutlich schlechter ausfallen, wenn die nächtliche Regeneration nicht passt. Sie wenden Zeit und Geld für Ihr Training auf, minimieren Ihren Erfolg aber durch schlechten Schlaf.
Sie sorgen für eine gute Ernährung und streben damit einen gesunden Körper an. Es sollte Ihnen bewusst sein, dass nachts entschieden wird, wie gut Ihre Ernährung im Körper umgesetzt wird.
Buchen Sie hier ein 15-minütiges Telefongespräch mit Schlaftrainer Bjoern Steinbrink, um alle offene Fragen zu klären.
